SE DÉPOSER
La méditation est une pratique extraordinaire pour éveiller notre conscience et ainsi révéler ce qu’il y a de vrai en nous. Une façon d’observer, sans jugement, les rouages de notre esprit afin de vivre un peu plus dans le moment présent et avec tout ce qu’il comporte.
Avoir une pratique de méditation nous donne de l’espace pour ouvrir nos perspectives, pour développer notre capacité à faire face à ce qu’il y a sur notre chemin de vie. Comme toute pratique, celle-ci demande temps, patience et persévérance.
Commençons le voyage ensemble!
SÉRIE DE MÉDITATIONS PLEINE CONSCIENCE
Que vous souhaitiez vous initier à la méditation ou poursuivre votre pratique d’une façon guidée, cette série de 4 méditations vous accompagnera à être plus présent dans votre corps et dans votre souffle, et ce, même en temps de tempête!
Cette série vous offre une progression vous menant à une méditation de 20 minutes. N’hésitez pas à refaire aussi souvent que vous avez besoin les premières méditations avant d’aborder la plus longue.
Car le plus beau cadeau à s’offrir est une présence authentique.
Méditation 1: Corps (8 minutes)
Méditation 2: Souffle (12 minutes)
Méditation 3: Esprit (16 minutes)
Méditation 4: Présence (20 minutes)
La série est au coût de 20$ + taxes et les liens sont téléchargeables dans un format MP3.
MÉDITATIONS GRATUITES EN LIGNE
BALAYAGE CORPOREL
Une méditation pour prendre conscience des sensations corporelles, qu’elles soient plaisantes, déplaisantes ou neutres.
SANCTUAIRE DU COEUR
Un voyage dans le sanctuaire du coeur pour aller y explorer notre essence.
L’INSTANT PRÉSENT
Une plateforme d’exploration pour nous aider à accepter les sensations et émotions sans toujours chercher la voie de ce qui est considéré comme plaisant.
SE DÉPOSER
Méditation de conscience du corps et du souffle pour tout simplement atterrir dans le moment présent.
LA COMPASSION
Une méditation sur la compassion, celle envers nous-même ainsi que les autres.
MANIFESTER SES DÉSIRS
Une méditation sous forme de visualisation pour pénétrer dans notre monde invisible et y manifester ses désirs.