Ces classes s’adressent aux femmes (généralement à partir de 6 semaines post accouchement) qui souhaitent retrouver la forme avec l’emphase sur la fortification du plancher pelvien et de la sangle abdominal. Deux formats sont offerts: des classes exclusivement pour les femmes ou encore les classes maman-bébé. Ces dernières offrent un moment privilégié avec bébé en plus de favoriser le développement de ce dernier. Il … Lire la suite Yoga postnatal
Lors de la grossesse, plusieurs changements d’ordre physique, mental et émotionnel apparaissent chez la future maman. La pratique et les bienfaits recherchés sont souvent différents d’une classe plus régulière de yoga. Les classes de yoga prénatal sont un moment unique pour se déposer dans un espace rassurant ainsi que pour préparer son corps et son esprit à ce moment transformateur qu’est l’accouchement. Les bienfaits: … Lire la suite Yoga prénatal
Poursuivez votre pratique de yoga et de méditation du confort de votre maison ou d’où que vous soyez dans le monde. Plusieurs options s’offrent à vous; une classe en direct ou encore un enregistrement que vous pourrez écouter lorsque votre horaire vous le permettra.
Le yoga est avant-tout pour moi un outils pour se connecter à soi. Un travail intime qui nous invite à rassembler les fils de la conscience et se dédier à l’observation de nos pensées, de nos mots, de nos actions . Il n’y a pas de compétition, de comparaison et de posture parfaite. Il y a simplement un être humain qui se choisit dans … Lire la suite En studio
Enterrement de vie de jeune fille, réunion entre amis ou en famille, festivals ou événements spéciaux… Toutes les excuses sont bonnes pour se détendre et se connecter, à soi comme aux autres. Les séances peuvent se tenir à l’extérieur comme à l’intérieur, informez-vous!
Je crois fermement au potentiel de l’effort physique nous permettant de confronter nos limites pour mieux les transcender. L’idée de peler un oignon, d’y enlever délicatement une couche à la fois pour y découvrir ce qui se trouve au centre. Travailler avec les limites de la résistance veut dire s’abandonner là où le corps est aujourd’hui. D’accepter la vérité du moment présent. Le Sommet … Lire la suite Le Sommet
Le yoga à domicile est idéal pour ceux préférant pratiquer dans le confort de leur maison et selon leur horaire. Ces séances peuvent s’adresser à des gens avec des besoins spécifiques ou encore des personnes souhaitant approfondir leur pratique. Les séances peuvent se dérouler en personne ou virtuellement.
Améliorez le bien-être de vos employés et votre environnement de travail en offrant des cours de yoga ou de méditation. Une opportunité de prendre du temps pour eux, de relâcher les tensions et, par conséquent, d’optimiser leurs performances à moindre coût. Les cours peuvent se dérouler sur place ou virtuellement!
