Yoga postnatal

Ces classes s’adressent aux femmes (généralement à partir de 6 semaines post accouchement) qui souhaitent retrouver la forme avec l’emphase sur la fortification du plancher pelvien et de la sangle abdominal. Deux formats sont offerts: des classes exclusivement pour les femmes ou encore les classes maman-bébé. Ces dernières offrent un moment privilégié avec bébé en plus de favoriser le développement de ce dernier. Il faut toujours prévoir l’imprévisible dans ces cours et donc une bonne touche d’humour!

Les bienfaits:
· Apprivoiser les changements physiques, mentaux et émotionnels
· Rééduquer le plancher pelvien
· Fortifier l’attachement mère-enfant
· Favoriser un meilleur sommeil
· Retrouver la force musculaire
· Retrouver de bonnes habitudes posturale
· Favoriser le développement neurologique et neuromoteur du bébé

Voici une séquence gratuite pour les 4 semaines suivant votre accouchement!