Yoga prénatal

Lors de la grossesse, plusieurs changements d’ordre physique, mental et émotionnel apparaissent chez la future maman. La pratique et les bienfaits recherchés sont souvent différents d’une classe plus régulière de yoga. Les classes de yoga prénatal sont un moment unique pour se déposer dans un espace rassurant ainsi que pour préparer son corps et son esprit à ce moment transformateur qu’est l’accouchement.

Les bienfaits:

· Prépare à l’accouchement
· Offre un espace pour connecter avec son bébé
· Aide à stabiliser la pression sanguine
· Permet une qualité de la respiration (réduit l’essoufflement)
· Permet au système musculo-squelettique de s’adapter aux changements des différents trimestres
· Réduit les maux et les symptômes courants de la grossesse
· Apporte vitalité
· Aide à cultiver la confiance en soi

Une série de 4 classes est présentement en vente ici !