Méditations pleine conscience

$20.00

Une série de 4 méditations pour s’initier ou poursuivre sa pratique de méditation en pleine conscience. Une façon d’observer, sans jugement, les rouages de notre esprit afin de vivre un peu plus dans le moment présent et avec tout ce qu’il comporte.

Catégorie :

Description

Une série de 4 méditations pour s’initier ou poursuivre sa pratique de méditation en pleine conscience. Une façon d’observer, sans jugement, les rouages de notre esprit afin de vivre un peu plus dans le moment présent et avec tout ce qu’il comporte.

Cette série vous offre une progression vous menant à une méditation de 20 minutes. N’hésitez pas à refaire aussi souvent que vous avez besoin les premières méditations avant d’aborder la plus longue.

Méditation 1: Corps (8 minutes)
Méditation 2: Souffle (12 minutes)
Méditation 3: Esprit (16 minutes)
Méditation 4: Présence (20 minutes)

Les liens sont téléchargeables dans un format MP3.