Yoga postnatal (série de 4 classes)

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Cette série de 4 classes a été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement.

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Description

La période postpartum en est une de grands bouleversements. Le corps se remettant d’un traumatisme physique et parfois émotionnel, la nouvelle maman a besoin de se retrouver, de reprendre possession de son corps. Évidemment, cela n’est pas si facile avec bébé qui a besoin, très légitimement, de toute notre attention.

Cette série de 4 classes a été conçue pour aider la maman à retrouver doucement l’équilibre autant émotionnellement que physiquement.

Sous les thèmes ancrage, intuition, équilibre et connexion, ces classes navigueront entre le mouvement, la détente ainsi que la méditation.

En plus d’exercices spécifiques visant la rééducation pelvienne et les abdominaux profonds, ces classes vous aideront à relâcher vos tensions, à renforcir votre corps, à vous ancrer dans le moment présent et à mieux incarner votre nouveau rôle de maman en plus de celui de femme.

Il est suggéré d’attendre 2 à 4 semaines après l’accouchement avant le retour à l’exercice et 6 semaines dans le cas d’une césarienne (l’avis d’un médecin est conseillé). Ces classes sont adaptées

Mêmes si les classes ne sont pas conçues comme du maman-bébé, votre petit humain est bien entendu le bienvenu dans votre environnement!

Nous aborderons abondamment la rééducation du plancher pelvien ainsi que des abdominaux, mais ces classes ne remplacent pas une consultation avec un physiothérapeute périnéale.

Les enregistrements s’afficheront à l’écran lors de votre achat.